Hiện nay, rụng tóc là vấn đề đáng lo ngại không chỉ ở nữ giới mà còn đặc biệt phổ biến trong cộng đồng nam giới. Nếu như ở phụ nữ rụng tóc có thể ảnh hưởng đến vẻ đẹp, thì ở nam giới, tình trạng này có thể là dấu hiệu của nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác. Vậy nguyên nhân rụng tóc ở nam giới là gì? Làm sao để khắc phục tình trạng này? Hãy cùng Cosalon tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây nhé!
Khi Nào Rụng Tóc Là Vấn Đề Cần Quan Tâm?
Rụng tóc là một hiện tượng sinh lý bình thường của cơ thể. Thông thường, một sợi tóc có thể sống từ 8 tháng đến 5 năm. Do đó, khi hết chu kỳ sống, tóc cũ sẽ rụng để nhường chỗ cho những sợi tóc mới.
Với người khỏe mạnh, lượng tóc rụng hàng ngày thường dao động từ 50-100 sợi/ngày. Vì lượng tóc mới lại mọc lên đều đặn nên mái tóc vẫn giữ nguyên độ dày ban đầu.
Đối với trường hợp rụng tóc, nam giới có thể nhận biết rõ qua các dấu hiệu dưới đây:
- Tóc rụng nhiều hơn 100 sợi/ngày. Tóc đặc biệt rụng nhiều khi bạn gội đầu, vuốt tóc hoặc sau khi ngủ dậy.
- Tóc mỏng đi đáng kể và yếu.
- Tóc rụng thành từng mảng, có thể gây hói nhẹ.
Nếu có những dấu hiệu trên, bạn nên ngay lập tức tìm đến bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị.
nguyên nhân rụng tóc ở nam giới
Những Kiểu Rụng Tóc Ở Nam Giới
Rụng tóc là hiện tượng khá phổ biến. Với nam giới, tỷ lệ rụng tóc thường cao gấp 3 lần so với nữ giới. Khoảng 85% đàn ông sẽ có tóc thưa dần khi bước vào độ tuổi 50. Tuy nhiên, ở một số trường hợp, phái mạnh có thể bắt đầu rụng tóc khi chưa tới 21 tuổi.
Theo quan sát, tình trạng rụng tóc ở nam giới được chia thành 3 kiểu.
Kiểu Chữ M
Tóc rụng nhiều ở 2 bên thái dương rồi dần dần hình thành rõ vòng hói giống hình chữ M. Phần tóc phía bên và sau gáy vẫn mọc bình thường. Đây là kiểu rụng tóc thường gặp nhất ở đàn ông.
Kiểu Chữ U
Vòng tóc rụng thường đi theo chữ U giống như hình móng ngựa. Ở kiểu này, tóc sẽ thưa ở toàn bộ vùng trán và có thể kéo dài đến nửa đầu.
Kiểu Chữ O
Đây là trường hợp hiếm gặp hơn so với 2 kiểu trên. Nam giới rụng tóc kiểu chữ O sẽ có rất ít tóc ở vùng đỉnh, thậm chí lộ cả da đầu.
Nguyên Nhân Rụng Tóc Ở Nam Giới
Nguyên nhân rụng tóc ở nam giới chủ yếu là do di truyền, độ tuổi và các hormone trong cơ thể.
Mức độ hormone nam thay đổi sẽ làm cho các nang lông da đầu co rút. Khi đó, tóc mọc ngày càng ngắn cho đến khi không còn sợi nào mọc thêm nữa. Với nam giới trung niên, lượng testosterone đã có sự suy giảm đáng kể. Vì vậy, tình trạng hói rụng khi bước sang độ tuổi 50 thường thấy tóc rụng nhiều thành từng mảng.
Yếu tố di truyền cũng góp phần gây nên tình trạng rụng tóc. Theo nghiên cứu, đàn ông có ba hoặc ông nội bị rụng tóc sẽ có nguy cơ cao hơn so với những người bình thường.
Ngoài ra, một số tác nhân khác có thể làm rụng tóc trở nên trầm trọng hơn.
Sau Phẫu Thuật Hoặc Điều Trị Bệnh
Sau khi trải qua phẫu thuật hoặc điều trị bệnh, tóc có thể rụng khá nhiều. Tuy nhiên, bạn không cần quá lo lắng do tóc sẽ mọc lại bình thường sau một thời gian nhất định.
Tác Dụng Phụ Của Thuốc
Một số loại thuốc có tác dụng phụ là gây rụng tóc. Ví dụ như thuốc trị ung thư, thuốc chống trầm cảm, thuốc chống đông máu,… Do đó, bệnh nhân được điều trị bằng những loại thuốc trên sẽ gặp phải tình trạng rụng tóc. Nhưng tóc sẽ mọc lại như cũ khi bạn ngừng dùng thuốc.
Dấu Hiệu Của Nhiều Bệnh Lý
Suy giáp, cường giáp, đái tháo đường hay lupus ban đỏ sẽ làm tóc rụng nhiều hơn bình thường.
Yếu Tố Tâm Lý
Khi nam giới chịu nhiều áp lực trong công việc, luôn trong trạng thái căng thẳng, tóc là điều không thể tránh khỏi.
Chế Độ Ăn Uống, Sinh Hoạt
Việc ăn uống thiếu chất dinh dưỡng cũng là nguyên nhân rụng tóc ở nam giới. Do đó, bạn cần chú ý chăm sóc sức khỏe, bổ sung đầy đủ các chất cần thiết để giúp tóc khỏe mạnh hơn.
nguyên nhân rụng tóc ở nam giới
Cách Khắc Phục Tình Trạng Rụng Tóc
Theo các chuyên gia y tế, nguyên nhân rụng tóc ở nam giới chủ yếu vẫn là do chế độ sinh hoạt chưa phù hợp. Để khắc phục tình trạng này, một số lời khuyên được đưa ra như sau:
Chế Độ Sinh Hoạt
- Cần đảm bảo duy trì lối sống khỏe mạnh và khoa học. Nếu bạn uống đủ chất dinh dưỡng, chú ý cung cấp các vitamin A, B, E để tóc khỏe mạnh hơn.
- Hạn chế rượu bia, chất kích thích do những chất này sẽ ngăn cản sự tăng trưởng của tóc.
- Loại bỏ căng thẳng, tránh để bản thân trong trạng thái mệt mỏi kéo dài. Nam giới có thể thử các phương pháp như luyện tập thể dục hoặc thiền để giúp tinh thần khỏe mạnh.
Cách Chăm Sóc Tóc
Để cải thiện rụng tóc, ngoài chế độ sinh hoạt khoa học, nam giới nên biết cách chăm sóc tóc.
- Nên gội đầu từ 2-3 lần/tuần với dầu gội nhẹ dịu. Tránh các loại dầu gội quá mạnh do chúng dễ làm tóc bị khô và rụng nhiều hơn.
- Khi gội nên massage nhẹ nhàng để giúp da đầu sạch hơn và kích thích lưu thông máu.
- Lựa chọn kiểu tóc phù hợp. Nam giới nên hạn chế những kiểu tóc cần sử dụng nhiệt do chúng làm tóc tổn thương. Ngoài ra, việc dùng hóa chất lên tóc nhiều như nhuộm hoặc tẩy tóc cũng sẽ khiến tóc yếu dần và gây rụng.
- Nam giới có thể bổ sung thêm các chất chuyên biệt để tăng cường dưỡng chất, ổn định hormone nam. Từ đó, tóc sẽ khỏe mạnh hơn và giảm được tình trạng rụng tóc.
gội đầu đúng cách
Kết Luận
Rụng tóc là vấn đề khá phổ biến với các đấng mày râu. Tuy không để lại hậu quả nghiêm trọng, tình trạng này lại khiến nam giới mất tự tin, xấu hổ về bản thân. Để phòng ngừa hiệu quả, việc hiểu rõ nguyên nhân rụng tóc ở nam giới là rất cần thiết. Do đó, bạn cần chú ý duy trì lối sống khoa học cũng như chăm sóc tóc đúng cách để tóc luôn khỏe mạnh.
