Rụng tóc là vấn đề mà ai cũng có thể gặp phải, nhưng nếu bạn chứng kiến tình trạng rụng tới 100 sợi tóc mỗi ngày thì chắc chắn sẽ cảm thấy lo lắng. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về nguyên nhân gây rụng tóc, từ đó có những biện pháp điều trị hiệu quả nhất để khôi phục vẻ đẹp cho mái tóc của mình.
Khi nào cần điều trị rụng tóc?
Hãy tìm hiểu các biện pháp hạn chế rụng tóc ngay cả khi bạn đang sở hữu một mái tóc đẹp. Việc duy trì sức khỏe của mái tóc luôn cần thiết, đặc biệt là sau khi gội đầu hoặc khi ngủ dậy. Nếu bạn thấy tóc rụng nhiều hơn 100 sợi mỗi ngày, hãy thay đổi thói quen sinh hoạt và chăm sóc tóc ngay.
Việc ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, uống nhiều nước và có thời gian thư giãn là điều cần thiết. Nếu lượng tóc rụng vượt quá ngưỡng bình thường, bạn cần cân nhắc đến các biện pháp điều trị chuyên sâu hơn.
Rụng tóc
Nguyên nhân rụng tóc
1. Điều trị nguyên nhân
Để điều trị rụng tóc hiệu quả, trước tiên bạn cần xác định nguyên nhân căn bản gây nên tình trạng này. Chỉ cần khắc phục được nguyên nhân, tóc sẽ dễ dàng phục hồi như ban đầu. Các nguyên nhân gây rụng tóc bao gồm:
- Gen di truyền: Đây là nguyên nhân phổ biến dẫn đến tình trạng hói đầu ở nam giới. Rụng tóc do gen di truyền chỉ có thể làm chậm tốc độ rụng tóc của bạn.
- Thiếu chất dinh dưỡng: Các chất dinh dưỡng, nước và những chất hỗ trợ tóc chắc khỏe đều rất cần thiết. Những người có dinh dưỡng kém hoặc đang điều trị bệnh đều có nguy cơ cao bị rụng tóc. Để điều trị hiệu quả, việc bổ sung dinh dưỡng là cần thiết.
- Thay đổi nội tiết tố: Sự thay đổi nội tiết, đặc biệt là trong thời kỳ mang thai, sau sinh hoặc trong giai đoạn tiền mãn kinh, cũng có thể gây rụng tóc.
- Stress: Căng thẳng có thể gây ra các rối loạn trong cơ thể, dẫn đến tình trạng rụng tóc nhiều hơn. Những nguyên nhân như cảm xúc tiêu cực hay các mối quan hệ xã hội cũng có thể làm tình trạng rụng tóc trở nên nghiêm trọng hơn.
- Rụng tóc do bệnh lý và thuốc điều trị: Các bệnh như nấm da đầu, sốt cao, các vấn đề trong hệ miễn dịch có thể dẫn đến rụng tóc. Các loại thuốc điều trị cũng có thể gây ra tình trạng này nếu sử dụng lâu dài.
2. Bổ sung dưỡng chất
Ngoài việc điều trị nguyên nhân, bổ sung dưỡng chất cũng là cách để thúc đẩy quá trình phục hồi tóc. Các dưỡng chất này có thể đến từ thực phẩm hoặc các loại vitamin.
Các loại vitamin như A, B1, C, E rất quan trọng. Vitamin có thể được bổ sung từ thực phẩm chức năng hoặc trực tiếp từ thực phẩm hàng ngày. Các loại rau củ quả tươi cũng chứa nhiều vitamin có lợi cho tóc.
Ngoài ra, protein và các axit amin như lauric, linoleic, myristic cũng cần được bổ sung. Uống đủ nước mỗi ngày (từ 2 lít trở lên) sẽ giúp tóc nhanh chóng phục hồi hơn.
Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng
Cách trị rụng tóc nhanh nhất
Dầu gội
Sử dụng dầu gội là phương pháp đơn giản để điều trị rụng tóc nhanh trong vòng 1-2 tháng. Các loại dầu gội tốt nên chứa nhiều dưỡng chất cho tóc. Một số sản phẩm tiêu biểu có tác dụng điều trị như:
- Dầu gội Megumi: Sản phẩm của thương hiệu Rohto Nhật Bản, giúp cung cấp độ ẩm, ngăn ngừa rụng tóc.
- Dầu gội Hairburst: Đến từ Anh Quốc, chứa vitamin B5, E và nhiều dưỡng chất hỗ trợ phục hồi tóc.
- Dầu gội Thái Dương: Sản phẩm phổ biến ở Việt Nam, có tác dụng cung cấp dưỡng chất cho tóc.
- Dầu gội Biotin Collagen: Chứa nhiều Biotin, vitamin B7, giúp dưỡng ẩm và ngăn ngừa tóc khô xơ.
- Dầu gội Tigi Bedhead: Sản phẩm đến từ Mỹ, giúp cung cấp độ ẩm cho tóc và phục hồi tóc hư tổn.
Ứng dụng PRP trong điều trị rụng tóc
PRP (Platelet Rich Plasma) là một phương pháp điều trị rụng tóc an toàn và hiệu quả. Bằng cách tiêm huyết tương giàu tiểu cầu vào da đầu, các yếu tố tăng trưởng và protein trong huyết tương sẽ giúp kích thích sự phát triển của tóc. So với liệu pháp cấy tóc, PRP là phương pháp nhẹ nhàng, không gây đau đớn và an toàn cho người sử dụng.
Nguyên tắc điều trị rụng tóc là kết hợp điều trị nguyên nhân và bổ sung dưỡng chất giúp tóc chắc khỏe. Phương pháp tốt nhất để có mái tóc khỏe là cải thiện dinh dưỡng từ bên trong kết hợp với việc tập thể dục và tạo tâm lý thoải mái.
Hãy truy cập vào cosalon.vn để tìm hiểu thêm về các thông tin chăm sóc tóc bổ ích và chất lượng!
