Rụng tóc telogen là một trong những hiện tượng rụng tóc phổ biến mà nhiều người gặp phải. Tình trạng này thường xuất hiện do nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến việc các nang tóc không thể phát triển bình thường. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu sâu về rụng tóc telogen, nguyên nhân, triệu chứng và những cách điều trị hiệu quả.
Rụng tóc telogen là gì?
Rụng tóc telogen là tình trạng mà tóc rụng nhiều hơn so với bình thường do sự thay đổi trong chu kỳ phát triển của nang tóc. Thông thường, một người khỏe mạnh có khoảng 80-90% nang tóc ở trạng thái tăng trưởng và chỉ có 10-20% ở trong giai đoạn nghỉ ngơi.
Rụng tóc telogen là gì?
Trong trường hợp rụng tóc telogen, tỷ lệ nang tóc ở trạng thái nghỉ ngơi tăng lên, dẫn đến tình trạng rụng tóc. Tóc thường rụng trong giai đoạn từ 3 đến 6 tháng sau khi xảy ra các yếu tố gây cản trở quá trình phát triển của tóc.
Triệu chứng của rụng tóc telogen
Triệu chứng chính khi mắc phải chứng rụng tóc telogen là tóc rụng nhiều ở các khu vực trên đầu, đặc biệt là đỉnh đầu. Người bệnh thường ít để ý đến hiện tượng này cho đến khi tóc bắt đầu mỏng đi đáng kể.
Rụng tóc telogen có biểu hiện như thế nào?
Ngoài ra, ít khi xuất hiện tình trạng rụng hết tóc. Thay vào đó, tóc có thể rụng dần hoặc tụ tập tại một số vị trí nhất định. Trường hợp nặng có thể dẫn đến cả lông mày và lông vùng mu bị rụng.
Vì sao xuất hiện rụng tóc telogen?
Có nhiều yếu tố có thể dẫn đến tình trạng rụng tóc telogen:
Môi trường sinh hoạt
Các chấn thương thể chất như tai nạn giao thông, mất máu hay phẫu thuật có thể dẫn đến rụng tóc telogen. Những yếu tố như tiếp xúc với hóa chất độc hại cũng có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng này.
Tiếp xúc hóa chất độc hại là một trong những nguyên nhân dẫn đến rụng tóc telogen
Sau khi loại bỏ các tác nhân gây cản trở, tóc có thể trở lại trạng thái phát triển bình thường.
Nội tiết tố
Thay đổi nội tiết tố trong cơ thể cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của tóc. Đặc biệt, phụ nữ trong thời kỳ mang thai có thể gặp tình trạng tóc rụng telogen. Tuy nhiên, hiện tượng này thường tạm thời và tóc sẽ nhanh chóng phục hồi sau khi sinh.
Dùng thuốc hoặc điều trị bệnh
Một số loại thuốc như thuốc tránh thai, thuốc hạ huyết áp và thuốc chống trầm cảm có thể dẫn đến tình trạng rụng tóc telogen. Vì vậy, trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, nên tham khảo ý kiến bác sĩ để tránh tác dụng phụ không mong muốn.
Thuốc tránh thai, hạ huyết áp, chống trầm cảm,… có thể gây rụng tóc telogen
Vấn đề từ chế độ ăn uống
Chế độ ăn uống thiếu vitamin và khoáng chất cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến rụng tóc telogen. Các chất dinh dưỡng như kẽm, sắt, vitamin B6 và vitamin B12 rất quan trọng cho sức khỏe của tóc.
Phương pháp hỗ trợ điều trị rụng tóc telogen
Để điều trị chứng rụng tóc telogen, người bệnh cần thay đổi lối sống và có thể sử dụng thêm thuốc theo tư vấn của bác sĩ. Một số phương pháp hỗ trợ điều trị hiệu quả bao gồm:
Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh
Việc bổ sung đầy đủ các vitamin và khoáng chất thiết yếu là rất quan trọng. Nên đến các cơ sở y tế để kiểm tra và theo dõi tình trạng dinh dưỡng, từ đó điều chỉnh chế độ ăn phù hợp.
Nên ăn uống lành mạnh
Chăm sóc tóc đúng cách
Người mắc rụng tóc telogen cần chú ý chăm sóc tóc nhẹ nhàng hơn. Tránh các thao tác như uốn, ép hay sử dụng hóa chất, vì điều này có thể làm tổn thương tóc, khiến tình trạng rụng tóc trở nên nghiêm trọng hơn.
Nên chăm sóc tóc đúng cách
Hạn chế stress
Căng thẳng thần kinh là yếu tố ảnh hưởng mạnh đến tình trạng tóc rụng. Các phương pháp như yoga, thể dục thể thao và thiền có thể giúp bạn kiểm soát mức độ stress hiệu quả.
Nên để đầu óc được nghỉ ngơi, thư giãn
Qua bài viết này, hy vọng bạn đã có cái nhìn rõ hơn về tình trạng rụng tóc telogen và các phương pháp điều trị. Để có thêm thông tin hữu ích về chăm sóc tóc, hãy truy cập cosalon.vn để tìm hiểu thêm!
