Nếu bạn là một bà mẹ mới sinh, chắc hẳn bạn đã từng cảm thấy sự thay đổi rõ rệt trong tình trạng mái tóc của mình. Tóc trở nên khô xơ, yếu ớt và có thể rụng nhiều hơn. Điều này không chỉ gây ra sự lo lắng mà còn ảnh hưởng đến vẻ ngoài của bạn. Vậy nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng tóc khô xơ sau sinh? Liệu hiện trạng này có thể kéo dài? Và làm thế nào để phục hồi sức sống cho tóc? Hãy cùng khám phá để tìm ra câu trả lời hiệu quả và thiết thực nhất cho mái tóc của bạn.
1. Nguyên Nhân Khiến Tóc Khô Xơ Sau Sinh
Khi bạn vừa sinh con, nồng độ hormone trong cơ thể thay đổi đáng kể, gây ảnh hưởng đến sức khoẻ mái tóc. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến khiến tóc bạn gặp phải tình trạng khô xơ:
Do Sử Dụng Hóa Chất
Hóa chất trong các sản phẩm chăm sóc tóc như dầu gội, dầu xả có thể làm tổn thương cấu trúc tóc. Đối với phụ nữ mới sinh, da đầu thường nhạy cảm hơn và dễ bị ảnh hưởng từ các sản phẩm chứa hóa chất mạnh.
Do Giảm Nội Tiết Tố
Trong quá trình mang thai, cơ thể phụ nữ sản sinh nhiều hormone estrogen và progesterone. Tuy nhiên, sau khi sinh, mức độ nội tiết tố này giảm mạnh, dẫn đến việc cơ thể không tổng hợp đủ keratin – một loại protein cần thiết cho sự chắc khỏe của tóc, làm cho tóc trở nên khô xơ hơn.
Thiếu Dinh Dưỡng
Sau khi sinh, các chất dinh dưỡng trong cơ thể thường được tập trung vào việc nuôi con. Nếu không được bổ sung đầy đủ, cơ thể bạn sẽ thiếu hụt các chất cần thiết cho tóc, từ đó nâng cao nguy cơ tóc khô xơ và dễ gẫy.
Rối Loạn Tâm Lý
Tình trạng căng thẳng do việc chăm sóc trẻ nhỏ có thể dẫn đến rối loạn giấc ngủ và ảnh hưởng đến sức khỏe tâm lý. Điều này có thể ảnh hưởng đến sự lưu thông máu, làm giảm cung cấp chất dinh dưỡng cho tóc, từ đó khiến tóc trở nên xơ xác.
Tác Động Của Môi Trường
Mùa hè nắng nóng có thể khiến da đầu và tóc bạn bị mất nước nghiêm trọng, dẫn đến tình trạng tóc khô xơ.
2. Cách Khôi Phục Tóc Khô Xơ Sau Sinh
Cùng tìm hiểu một số biện pháp chăm sóc tóc khô xơ mà các mẹ có thể áp dụng, giúp tóc phục hồi sức sống và trở lại trạng thái khỏe mạnh.
2.1. Bổ Sung Đầy Đủ Chất Dinh Dưỡng
Bổ Sung Đầy Đủ Chất Dinh DưỡngSau sinh, bạn cần tập trung vào chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng như sắt, kẽm, protein, vitamin E, A, D,… Việc bổ sung này không chỉ giúp cải thiện tình trạng tóc mà còn tăng cường sức khỏe tổng thể cho cả mẹ và bé.
2.2. Giảm Stress
Căng thẳng có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và tình trạng tóc. Hãy tìm cách thư giãn như đọc sách, tập yoga hoặc đi bộ nhẹ nhàng để giúp tinh thần thoải mái hơn.
2.3. Tránh Nhiệt Độ Cao
Tránh Nhiệt Độ CaoHạn chế sử dụng các dụng cụ tạo kiểu tóc bằng nhiệt như máy sấy, máy uốn, đây là giai đoạn tóc rất nhạy cảm. Nếu cần thiết, bạn có thể sử dụng máy sấy ở chế độ thấp.
2.4. Cắt Tỉa Tóc Thường Xuyên
Cắt Tỉa Tóc Thường XuyênTỉa tóc định kỳ sẽ loại bỏ các phần tóc hư tổn, giúp tóc phát triển khỏe mạnh hơn. Bạn nên đến salon để cắt tỉa tóc khoảng 6-8 tuần một lần.
2.5. Bổ Sung Vitamin
Bổ Sung VitaminSẽ là một ý tưởng tuyệt vời nếu bạn có thể bổ sung vitamin cần thiết cho cơ thể theo chỉ định của bác sĩ. Điều này không chỉ giúp tóc bóng mượt mà còn giúp bạn cảm thấy khỏe mạnh hơn.
2.6. Sử Dụng Dầu Nóng
Sử dụng dầu nóng để massage da đầu cũng là một phương pháp đơn giản và hiệu quả để phục hồi tình trạng tóc khô xơ. Bạn có thể sử dụng các loại dầu như dầu dừa, dầu olive, dầu hạnh nhân,… để cung cấp độ ẩm cho tóc.
Cách thực hiện:
- Làm ấm một chút dầu.
- Thoa đều lên tóc và massage nhẹ nhàng.
- Để khoảng 30 phút trước khi gội sạch với dầu gội.
2.7. Ủ Tóc Với Các Nguyên Liệu Tự Nhiên
Ủ Tóc Với Các Nguyên Liệu Tự NhiênSử dụng các nguyên liệu tự nhiên để ủ tóc như bơ, mật ong hay chuối sẽ mang lại hiệu quả cao trong việc cải thiện tình trạng tóc. Đây là những nguyên liệu chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp nuôi dưỡng tóc.
Ủ tóc với mật ong:
- Chuẩn bị 2-3 muỗng mật ong.
- Thoa đều mật ong lên tóc và để trong 30 phút.
- Gội sạch với nước ấm.
Trên đây là một số cách giúp tóc khô xơ sau sinh phục hồi hiệu quả. Hy vọng bạn sẽ áp dụng thành công để có một mái tóc chắc khỏe và bồng bềnh.
Tìm hiểu thêm về chăm sóc tóc tại cosalon.vn.
