Tóc rụng không thấy chân tóc là một tình trạng phổ biến mà nhiều người gặp phải. Nguyên nhân gây nên hiện tượng này có thể là do cơ thể thiếu hụt vitamin, khoáng chất, mất cân bằng nội tiết tố, ô nhiễm môi trường hay các yếu tố khác. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp những thông tin hữu ích giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng này và tìm ra các biện pháp khắc phục hiệu quả, từ đó cải thiện sức khỏe mái tóc của mình.
Tóc rụng không thấy chân tóc là do đâu?
Rụng tóc là vấn đề không ai mong muốn, đặc biệt khi bạn không thấy chân tóc. Để khắc phục tình trạng này, cần hiểu rõ nguyên nhân gây ra. Một số nguyên nhân chính bao gồm:
Tóc rụng không thấy chân tóc là do đâu? 1
- Rụng tóc do bẩm sinh, tóc mảnh, nhạy cảm.
- Môi trường sống ô nhiễm, thiếu nước cũng có thể dẫn đến tình trạng tóc rụng không thấy chân.
- Thói quen thường xuyên tiếp xúc với hóa chất độc hại, khói bụi.
- Tóc chịu tổn thương do tạo kiểu, nhuộm màu thường xuyên.
- Mất cân bằng nội tiết tố gây ảnh hưởng đến nang tóc, làm tóc yếu đi.
- Stress, căng thẳng, và chế độ sinh hoạt không hợp lý cũng có thể là nguyên nhân khiến tóc rụng nhiều.
- Thiếu hụt vitamin và các chất dinh dưỡng cần thiết có thể gây ra tình trạng rụng tóc.
- Một số loại thuốc như thuốc tiêu dùng, thuốc ức chế thần kinh, thuốc chống ung thư… có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc.
- Chế độ ăn uống kém dinh dưỡng với nhiều thực phẩm chứa chất béo, gia vị độc hại cũng làm tình trạng tóc rụng gia tăng.
Cách khắc phục tình trạng tóc rụng không thấy chân tóc bằng nguyên liệu tự nhiên
Mặc dù tóc rụng không thấy chân tóc không nguy hiểm, nhưng vẫn cần khắc phục kịp thời để tránh ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Một số loại nguyên liệu thiên nhiên như nha đam, mật ong, dầu dừa… sẽ giúp mái tóc chắc khỏe hơn. Dưới đây là một số cách bạn có thể tham khảo:
Sử dụng nha đam
Nha đam là nguyên liệu khá phổ biến trong chăm sóc tóc. Khi sử dụng nha đam, tình trạng tóc rụng sẽ giảm rõ rệt, tóc chắc khỏe và lưu thông máu tốt hơn. Đặc biệt, nha đam còn giúp tóc bạn trở nên bóng mượt hơn.
Sử dụng nha đam 1
Cách thực hiện đơn giản như sau:
- Bước 1: Chọn nha đam tươi, rửa sạch và cắt nhựa.
- Bước 2: Xay nhuyễn nha đam để lấy nước.
- Bước 3: Cho thêm mật ong vào nước nha đam tỉ lệ 1:1 và trộn đều.
- Bước 4: Thoa hỗn hợp lên chân tóc, massage và ủ trong 45 phút.
- Bước 5: Gội sạch lại với nước ấm.
Dùng mật ong và nha đam
Mật ong và nha đam đều là hai nguyên liệu phổ biến, xuất hiện trong các công thức làm đẹp của chị em. Nhà đam chứa nhiều vitamin, enzyme, acid amin và khoáng chất giúp bảo vệ da, ngăn ngừa lão hóa.
Kết hợp nha đam với mật ong sẽ tạo thành một hỗn hợp tuyệt vời giúp giảm thiểu tình trạng tóc rụng không thấy chân tóc. Các bước thực hiện như sau:
- Bước 1: Chuẩn bị đầy đủ hai nguyên liệu mật ong và nha đam.
- Bước 2: Lấy phần gel nha đam và cho vào bát.
- Bước 3: Trộn gel nha đam với mật ong theo tỉ lệ 1:2.
- Bước 4: Xoa đều hỗn hợp lên tóc, massage nhẹ nhàng từ chân đến ngọn tóc.
- Bước 5: Dùng khăn ấm quấn lên tóc, ủ trong 30 phút.
- Bước 6: Gội lại với nước ấm.
Với phương pháp này, nếu kiên trì thực hiện sau từ 3 đến 5 tuần, mái tóc của bạn sẽ chắc khỏe hơn rất nhiều.
Dùng dầu dừa
Một nguyên liệu tiếp theo bạn có thể sử dụng đó chính là dầu dừa. Trong thành phần của dầu dừa chứa vitamin, khoáng chất, carbohydrate… giúp dưỡng ẩm và phục hồi mái tóc hư tổn.
Dùng dầu dừa chứ rụng tóc 1
Các bước thực hiện như sau:
- Bước 1: Lấy dầu dừa cho vào một chiếc bát nhỏ.
- Bước 2: Sử dụng bông tắm thấm dầu dừa và bóp nhẹ lên da đầu.
- Bước 3: Dùng lược, chải nhẹ một lần tóc để dầu dừa thấm kỹ hơn.
- Bước 4: Ủ dầu dừa trong 30 phút rồi gội sạch với nước.
Một số mẹo khắc phục rụng tóc tại nhà
Ngoài các phương pháp sử dụng nguyên liệu tự nhiên ở trên, thói quen sinh hoạt, lối sống, chế độ dinh dưỡng… cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì mái tóc chắc khỏe. Dưới đây là một số mẹo hữu ích bạn có thể áp dụng tại nhà để cải thiện tình trạng tóc rụng.
Luôn giữ tinh thần thoải mái, ngủ đủ giấc
Rụng tóc không có chân tóc khắc phục như thế nào? Đây có thể là bạn không biết rằng tinh thần và giấc ngủ là hai yếu tố tác động trực tiếp đến quá trình phát triển của các nang tóc. Hãy luôn giữ cho mình một tâm trạng thoải mái, ngủ đủ giấc và tránh căng thẳng, mệt mỏi.
Bạn nên tập các thói quen như đọc sách, đi du lịch, nghe nhạc… và đặc biệt không được làm việc quá sức. Những người bị rụng tóc không thấy chân tóc nên sắp xếp thời gian hợp lý, ăn ngủ điều độ, không thức khuya. Nên ngủ trước 11 giờ để bảo vệ sức khỏe.
Gội đầu đúng cách
Gội đầu đúng cách là một trong những phương pháp làm tình trạng rụng tóc không thấy chân tóc giảm thiểu rõ rệt. Khi gội đầu, cần lưu ý không gãi, vò quá mạnh cũng không gội quá 3 lần một tuần. Dầu gội nên chứa các thành phần tự nhiên, an toàn, lành tính.
Gội đầu đúng cách 1
Gội đầu không nên gội quá muộn. Khi quá sát giờ ngủ mà đầu bạn vẫn ướt sẽ làm tình trạng gãy rụng thêm gia tăng. Trong một số trường hợp bất khả kháng, khi phải gội đầu muộn thì hãy đảm bảo đầu thật khô trước khi ngủ.
Không nên ép, uốn, tạo kiểu quá nhiều
Nhiều chị em phụ nữ yêu thích việc tạo kiểu cho mái tóc sao cho phù hợp nhất với khuôn mặt. Tuy nhiên, khi sử dụng hóa chất, thuốc nhuộm, các loại máy ép, uốn ở nhiệt độ cao sẽ làm chân tóc bị tổn thương. Bạn có thể làm đẹp nhưng không được lạm dụng.
Hãy hạn chế nhuộm tóc, uốn, ép… Mỗi năm chỉ nên làm tóc từ 1 đến 2 lần. Khoảng cách giữa các lần làm tóc nên cách xa nhau. Tối thiểu là từ 6 đến 8 tháng mới nên tạo kiểu tóc một lần.
Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học
Khi bị rụng tóc không thấy chân, hãy cân bằng lại chế độ dinh dưỡng hằng ngày. Sự thiếu hụt vitamin là một trong những nguyên nhân chủ yếu khiến tóc rụng nhiều hơn. Muốn phục hồi tóc hư tổn, không bị gãy rụng, bạn cần bổ sung một thực đơn ăn uống đầy đủ chất.
Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học 1
Một số loại trái cây, rau củ như cải xanh, cà rốt, bí đỏ, lá bạc hà, cam, quýt… có chứa thành phần Beta – carotene. Đây là chất có tác dụng chuyển hóa vitamin A, giúp xương chắc khỏe, làm đẹp da và tăng cường độ chắc khỏe cho mái tóc. Ngoài ra bạn cần phải chú ý các vấn đề dưới đây:
- Bổ sung vào cơ thể các thực phẩm chứa nhiều protein như trứng, sữa, thịt, cá, ngũ cốc, các loại đậu… Chúng có tác dụng thúc đẩy quá trình mọc tóc, giúp tóc dày hơn, mọc nhanh chóng.
- Các thực phẩm như gan động vật, cá, thịt, ngũ cốc, các loại đậu… chứa nhiều vitamin B5, B6, kẽm, magie… nên rất tốt cho mái tóc của bạn.
- Không nên sử dụng các loại chất kích thích, đồ ăn sẵn, đồ ngọt, đồ uống có ga, đồ chiên, đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ hấp nhiều loại gia vị… Các thực phẩm này chứa nhiều chất gây hại đến sức khỏe, làm tóc rụng nhiều hơn.
Khi thấy xuất hiện các dấu hiệu như ngứa da đầu, có mủ, hãy đi khám bác sĩ để được khám chữa và đưa ra lời khuyên phù hợp. Tuyệt đối không nên tự ý sử dụng thuốc một cách lung tung, bừa bãi.
Tình trạng tóc rụng không thấy chân tóc nguyên nhân là do đâu, phải làm sao để khắc phục? Bài viết trên đã giúp bạn có được câu trả lời. Khi thấy tóc có dấu hiệu gãy rụng nhiều cần nhanh chóng áp dụng các phương pháp ở trên để có được mái tóc khỏe mạnh, chắc chắn và không bị gãy rụng. Hy vọng những thông tin được cung cấp trong bài viết trên sẽ hữu ích với bạn. Chúc bạn sở hữu được một mái tóc chắc khỏe và mềm mại!
