Vitamin B1 đã trở thành một trong những phương pháp chăm sóc tóc phổ biến, mang lại nhiều lợi ích vượt trội cho mái tóc của bạn. Từ khả năng ngăn chặn gãy rụng đến giúp tóc dày và mềm mượt, vitamin B1 thực sự là “người bạn” đồng hành lý tưởng trong quá trình làm đẹp và duy trì sức khỏe cho mái tóc. Hãy cùng khám phá những công dụng tuyệt vời của vitamin B1 và các phương pháp để áp dụng ngay tại nhà, giúp bạn sở hữu mái tóc dày mượt, khỏe mạnh.
Vitamin B1 là gì?
Vitamin B1 là gì?
Vitamin B1, hay còn gọi là Thiamine, là một loại vitamin tan trong nước, có vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe. Nó tham gia vào quá trình chuyển hóa năng lượng, giúp các mô trong cơ thể hoạt động tốt nhất. Vitamin B1 có nhiều trong thực phẩm như: các loại đậu, thịt, trứng, sữa, bánh mì, và nhiều loại thực phẩm khác.
Công dụng của vitamin B1 đối với sức khỏe con người bao gồm:
- Ngăn ngừa bệnh thoái hóa thần kinh.
- Hỗ trợ trí nhớ và tình trạng não bộ.
- Giúp chuyển hóa thức ăn thành năng lượng cho cơ thể.
- Hỗ trợ hệ tuần hoàn khỏe mạnh.
Công dụng vitamin B1 đối với tóc
1. Bảo vệ nang tóc
Vitamin B1 có đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ nang tóc và các tế bào khác trong cơ thể khỏi những tác hại của gốc tự do. Nhờ đó, mái tóc trở nên chắc khỏe hơn, làm chậm quá trình lão hóa, bảo vệ khỏi các tác động từ môi trường.
2. Hỗ trợ hệ thần kinh, giúp tóc phát triển tốt hơn
Vitamin B1 hỗ trợ sức khỏe hệ thống thần kinh, ngăn ngừa các tổn thương thần kinh. Từ đó, các tế bào bao gồm cả nang tóc có thể phát triển tốt hơn, giúp tóc phát triển nhanh và dài hơn.
3. Ngăn ngừa tóc gãy rụng
Vitamin B1 giúp giảm các vấn đề về sức khỏe tâm thần như lo âu, căng thẳng. Đây cũng chính là một trong những yếu tố gây ra tình trạng tóc dễ gãy, khô và thậm chí là rụng. Bổ sung vitamin B1 thường xuyên sẽ giúp bạn giảm các vấn đề căng thẳng, từ đó ngăn ngừa tình trạng tóc gãy rụng.
4. Giảm rụng tóc
Giảm rụng tóc
Vitamin B1 giúp đảm bảo quá trình trao đổi chất, tóc và da đầu nhận đủ các chất dinh dưỡng. Do đó, bổ sung vitamin B1 là rất cần thiết, vì sự thiếu hụt vitamin này sẽ dẫn đến rụng tóc.
5. Da đầu khỏe mạnh
Các mạch máu bị đóng hoặc thu hẹp sẽ ảnh hưởng đến lưu thông, khiến da đầu bị khô, dẫn đến tóc bị gãy và mất độ ẩm. Vitamin B1 giúp ngăn ngừa các mạch máu co lại, cải thiện lưu thông máu để oxy và chất dinh dưỡng đến tóc hiệu quả hơn. Từ đó, hỗ trợ mọc tóc và cho da đầu khỏe mạnh.
Khi bị thiếu hụt vitamin B1, cơ thể sẽ trở nên mệt mỏi, tổn thương thần kinh và rụng tóc rất nhiều. Nó đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển của sợi tóc, cũng là lý do vì sao B1 thường có mặt trong các sản phẩm chăm sóc tóc.
Hướng dẫn áp dụng vitamin B1 trong chăm sóc tóc ngay tại nhà
1. Ủ tóc bằng vitamin B1 và dầu dừa
Ủ tóc bằng vitamin B1 và dầu dừa
Kết hợp vitamin B1 và dầu dừa giúp cho tóc ngăn ngừa gãy rụng, bổ sung độ ẩm cho mái tóc thêm mềm mại.
Cách làm:
- Chuẩn bị 4-5 thìa cà phê dầu dừa, 10 viên thuốc B1.
- Nghiền nát B1, đun dầu dừa cho ấm lên rồi trộn lại với nhau để được hỗn hợp đồng nhất.
- Gội đầu bằng dầu gội để loại bỏ bụi bẩn.
- Thoa đều dung dịch dầu dừa và B1 lên tóc.
- Massage nhẹ nhàng để ngấm đều vào tóc và da đầu, sau đó ủ bằng khăn hoặc mũ tóc trong khoảng 20 phút.
- Gội lại với nước sạch.
Áp dụng 1-2 lần/tuần để thấy hiệu quả.
2. Ủ tóc bằng vitamin B1 và nước vo gạo
Ủ tóc bằng vitamin B1 và nước vo gạo
Sử dụng nước vo gạo và B1 mang lại một mái tóc mềm mượt và sáng bóng, ngoài ra kích thích mọc tóc khá hiệu quả.
Cách làm:
- Chuẩn bị 10 viên thuốc B1 và 1/2 cốc nước vo gạo.
- Nghiền nát B1 rồi trộn đều với nước vo gạo.
- Gội đầu với nước sạch để loại bỏ bụi bẩn.
- Đem hỗn hợp đã chuẩn bị thoa lên tóc, massage nhẹ nhàng để ngấm đều lên tóc và da đầu.
- Ủ tóc bằng khăn hoặc mũ tóc trong khoảng 30 phút.
- Gội lại với dầu gội sạch.
Kiên trì áp dụng 1-2 lần/tuần bạn sẽ thấy tóc mềm mượt, suôn dài.
3. Ủ tóc bằng vitamin B1 và bia
Ủ tóc bằng vitamin B1 và bia
Tóc của bạn hay bị dầu và thường xuyên bết dính thì nên sử dụng hợp hợp bia và B1, ngoài ra còn giúp thúc đẩy các nang tóc mọc nhanh và trị gàu.
Cách làm:
- 10 viên thuốc B1 và 1 lon bia (mở nắp để qua đêm).
- Nghiền nát B1 rồi trộn với bia cho hòa tan vào nhau.
- Gội qua đầu với nước sạch, sau đó đổ từ từ hỗn hợp đã chuẩn bị lên tóc và da đầu.
- Massage nhẹ nhàng cho ngấm đều vào tóc và da đầu.
- Ủ trong khoảng 30 phút rồi gội lại đầu cho thật sạch.
Mạch nha và lúa mạch trong bia rất giàu protein, những thành phần cần thiết để nuôi dưỡng và phát triển tóc. Ngoài ra, bia còn chứa biotin, maltose, sucrose… nên thường xuyên được nhiều chị em kết hợp với vitamin B1 để tạo thành mặt nạ dưỡng tóc giúp chăm sóc tóc chắc khỏe và bóng mượt hơn.
Áp dụng 1-2 lần/tuần.
4. Ủ tóc bằng vitamin B1 và mật ong
Ủ tóc bằng vitamin B1 và mật ong
Với mái tóc khô xơ, bạn có thể kết hợp 2 nguyên liệu này với nhau, mật ong cung cấp độ ẩm đồng thời dưỡng và làm đẹp tóc hiệu quả.
Cách làm:
- Chuẩn bị 10 viên thuốc B1 và 3 thìa mật ong.
- Tán nhuyễn B1 rồi trộn đều với mật ong.
- Gội sạch đầu rồi lau khô bớt, thoa hỗn hợp lên đầu lên khắp da đầu và tóc.
- Ủ tóc trong khoảng 30 phút, rồi gội lại với nước sạch.
Kiên trì áp dụng 1-2 lần/tuần để thấy hiệu quả.
5. Ủ tóc với vitamin B1 và dầu oliu
Ủ tóc với vitamin B1 và dầu oliu
Dầu oliu từ lâu đã được sử dụng trong việc chăm sóc sắc đẹp cho tóc. Vì loại dầu này có thể bảo vệ tóc, làm đẹp và kích thích mọc tóc. Nếu bạn có mái tóc hư tổn thì nên thường xuyên ủ tóc bằng B1 và dầu oliu.
Cách làm:
- Chuẩn bị 10 viên thuốc B1, 2 thìa dầu oliu và một ít nước ấm.
- Nghiền nát vitamin B1 cho thật mịn rồi trộn với nước ấm, sau đó đổ từ từ dầu oliu vào, trộn đều để hỗn hợp hòa quyện với nhau.
- Gội đầu cho sạch, sau đó thoa đều hỗn hợp lên tóc và da đầu.
- Ủ trong khoảng 30 phút.
- Gội lại với nước sạch.
6. Ủ tóc bằng vitamin B1 và vitamin E
Ủ tóc bằng vitamin B1 và vitamin E
Sử dụng vitamin E cùng với B1 để ủ tóc sẽ giúp tóc lấy lại vẻ bóng mượt và mềm mại. Đặc biệt, nếu bạn muốn dưỡng tóc nhanh dài hay gặp các vấn đề hư tổn thì nhất định phải sử dụng mặt nạ ủ tóc này.
Cách làm:
- Chuẩn bị 8 viên thuốc B1, 4 viên nang vitamin E, một ít nước ấm.
- Tán nhuyễn thuốc B1 trộn với một ít nước ấm cho mịn ra, cắt viên nang lấy tinh chất vitamin E đổ vào chung.
- Thoa hỗn hợp lên tóc khô và ủ trong khoảng 30 phút.
- Gội lại sạch tóc bằng dầu gội, để tóc khô tự nhiên.
Kiên trì áp dụng 1-2 lần/tuần bạn sẽ thấy mái tóc mềm mượt, chắc khỏe hơn trông thấy.
7. Ủ tóc bằng vitamin B1 với nha đam
Ủ tóc bằng vitamin B1 với nha đam
Nha đam rất giàu dưỡng chất, có khả năng nuôi dưỡng, chăm sóc và bảo vệ tóc. Vì vậy kết hợp này sẽ tạo nên một mặt nạ tóc thần kỳ.
Cách làm:
- Chuẩn bị 10 viên B1, 1 nhánh nha đam.
- Nha đam sơ chế lấy phần thịt trắng bên trong, rửa sạch sau đó xay nhuyễn để thu được gel nha đam, sau đó nghiền nát B1 trộn cùng gel nha đam.
- Gội đầu với nước sạch rồi lau khô, thoa đều hỗn hợp lên tóc, massage nhẹ nhàng cho thẩm thấu đều lên tóc và da đầu.
- Ủ trong khoảng 30 phút rồi gội lại đầu thật sạch.
Áp dụng 1-2 lần/tuần.
8. Ủ tóc vitamin B1 với vitamin B5
Ủ tóc vitamin B1 và vitamin B5
Trong số các vitamin B, B5 cũng đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển của tóc. Nó có khả năng cải thiện kết cấu tóc do nhuộm hoặc tạo kiểu thường xuyên. Hơn nữa, khi kết hợp với vitamin B1, hai loại vitamin này còn giúp tăng độ dày và bóng cho tóc.
Cách làm:
- Chuẩn bị 10 viên B1, 10 viên B5 và một ít nước ấm.
- Nghiền nát 2 loại thuốc này rồi trộn lại với nhau, sau đó thêm nước ấm để được hỗn hợp nhuyễn.
- Gội đầu để loại bỏ bụi bẩn, sau đó thoa đều hỗn hợp này lên tóc và da đầu.
- Massage nhẹ nhàng để ngấm đều dưỡng chất.
- Ủ tóc trong 30 phút rồi gội lại bằng nước sạch.
Áp dụng cách này 1-2 lần/tuần.
9. Ủ tóc với vitamin B1 và trứng gà
Ủ tóc với vitamin B1 và trứng gà
Muốn tóc nhanh dài với B1 thì bạn phải dùng cùng một quả trứng gà. Các axit béo, protein và lưu huỳnh có trong trứng gà giúp nuôi dưỡng da đầu và kích thích mọc tóc. Hơn nữa, hỗn hợp B1 và trứng gà còn mang đến vô số tác dụng khác như dưỡng ẩm, cân bằng lượng dầu thừa…
Cách làm:
- Chuẩn bị 2 lòng đỏ trứng gà, 10 viên thuốc B1, 1 thìa dầu oliu.
- Lòng đỏ trứng vào bát sạch đánh bông lên, nghiền nát B1 rồi trộn cùng với trứng gà, sau đó thêm dầu oliu vào trộn đều.
- Thoa hỗn hợp lên da đầu và tóc, massage nhẹ nhàng cho dưỡng chất ngấm đều vào tóc và da đầu.
- Ủ trong khoảng 20-30 phút rồi gội lại với dầu gội cho sạch.
Áp dụng cách này 1-2 lần/tuần để tóc nhanh dài và mềm mượt hiệu quả.
Với các cách ủ tóc bằng vitamin B1 để dưỡng và làm đẹp tóc đó, bạn nên thực hiện đều đặn 1-2 lần/tuần. Nếu bạn muốn phục hồi những hư tổn hoặc kích thích sự phát triển của tóc, bạn cần phải áp dụng nhiều hơn. Khi thực hiện, bạn nhớ thoa B1 sát da đầu để máu lưu thông, giúp tóc mọc nhanh và tràn đầy sức sống.
